قد لا ينتبه البعض إلي أن أقدامهم بحاجة إلى عناية مستمرة وان كثير من مشاكل أقدامهم يمكن تداركها وتفاديها بسهولة عن طريق اتخاذ خطوات بسيطة بصورة منتظمة ومستمرة وتشمل هذه المشاكل التشوهات وتصلب أجزاء من الجلد واختلال الدورة الدموية.
ويوضح خبراء (الجمعية الألمانية لجراحي العظام)، أن مرضى السكر يجب أن يعتنوا بأقدامهم بشكل خاص، حيث يصبح من الضروري أن يدرك هؤلاء الأشخاص استحالة انتعالهم الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي. وقال الخبير الألماني شتينبوك فيرمور: "إن الأمر يبدأ بصحة القدمين"، وأضاف: "من الضروري تغيير الجوارب بصفة منتظمة وغسل القدمين مرة في اليوم وتدليكها للمساعدة على ترطيب البشرة".
وينصح الخبراء بـ:
* ممارسة تدريبات رياضية للقدمين .. إما في المنزل أو في العمل.
* والسير بقدمين حافيتين لبعض الوقت لأن ذلك مهم للتوازن وتحسين إحساس القدمين.
وأكد الخبراء أن النساء يدفعن ثمنا غاليا للموضة عندما يتعلق الأمر بالأحذية، وبما إن مقدمة الحذاء تكون ضيقة تقليديا.. فإن الأحذية ذات الكعوب العالية لا توفر مساحة وافية لحركة أصابع القدم؛ مما يمكن أن يؤدي إلي تشكل الأورام علي القدم. وبينت دراسات: "إن كعبا بطول بوصتين يمكن أن يتسبب بضغط على الجسم يصل إلي سبعة أضعاف الضغط الذي يسببه كعب بطول بوصة واحدة".
{[ سبحانـ الله وبحمدهـ عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ]} 2
العناية بالقدمين
العرض العادي
