عشر خطوات للرشاقه والجمال

[سحر العيون]

عشر خطوات للرشاقة والجمال

--------------------------------------------------------------------------------

1 ضعي اهدافا معقولة منطقية

2 داومي على التغيراتالتي تحدثينها فالاستمرار مهم

3 كوني نشطة في اعمالكي اليومية

4 لا تخافي من التجربة و اظافة اختيارات جديدة في طعامكلم تتعودي عليها

5 كوني مرنة لا تقسي على نفسك

6 تبنى موقفا ايجابيا حيالاسلوب حياتك وتدكري نجاحك وليس اخفاقك

7 تناولي الطعام بكميات متوازنة

8 كوني مبدعة عند تبنيك لبرنامج رياضي مما يضفي عليك السعادة وانت تمارسيه

9 صممي و ثابري على التغيرات التى تحدثينها لا تعبئ بالنتائج السريعة

10 كوني صبورة مع نفسك فالتغيير يتطلب وقتا و مثابرة كي يحدث

[{ روح الأنوثــــﮧ .. !]

ثآآنكس بس مكرر =)