خمس اطعمه تساعد ع زياده ذكاء طفلك0

[الينابيع]

إليك خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها

إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم : -

1- زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة

عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية.

2- والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية

و الكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.

فالكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء

وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية كما يساعد في عزل خلايا الدماغ

وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.

3- البيض لغناه بالكوليسترول .

4- البروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة

الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات

الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.

5- السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة


للذكاء وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع

من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية

وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.

كما يوصى بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما

تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف

والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص


منقول

[ardalan]

مشكور على المعلومة القيمة

[الينابيع]

تسلم اردلان ع التشريف الحلو
تقبل تحياتي العطره

[عازف العود]

شكرا الله يسلمك يا باربي على المعلومات

واتمنى لكي السعادة الدائمة وإلى الأمام ،،

[الينابيع]

العفو اخوي ممدوح
والله يسلمك ع المرور
تقبل تحياتي العطره