تخلصي من الغضب

[السراج]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
منقول وانشاء الله يحوز على رضاكم


تخلصي من الغضب...


- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب ، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة لذلك احرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب ، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام.



تحياتي الغالية للجميع
اخوكم السراااااااااااااااااج

[{ روح الأنوثــــﮧ .. !]

تسلم اخوي ع هالموضوع ..

يعطيك العافيهـ :7: ..

MiSs. PiNk

[السراج]

بسم الله الرحمن الرحيم
سعيد جدا جدا بتواجدك اختى الغالية
مشكورة اختى الغالية على مرورك وردك الرائع

والف شكر على تواصلك المميز
مرورك شرف لى
وفقكم الله
اخوكم السراج

[ήắdόσ]

تسلم اخوي السراج على الموضوع

الله يعطيك العافيه

تقبل تحيتي

[عازف العود]

تسلم اخوي السراج على الموضوع

الله يعطيك العافية وإلى الأمام ،،